Πρόγραμμα μεταβολικής ενεργοποίησης και τεστ μεταβολικού προφίλ Το πρόγραμμα αυτό είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη μέτρηση και ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας, με πολλαπλά οφέλη ως προς την καύση του λίπους, την απώλεια βάρους, αλλά και σημαντικούς δείκτες υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και η ινσουλίνη, η περίμετρος της μέσης και η χοληστερίνη. Το…
Συνεδρίες προληπτικής ιατρικής Στις χώρες του ανεπτυγμένου κόσμου, η πλειοψηφία των ανθρώπων θα έρθει αντιμέτωπη κάποια στιγμή με παθήσεις που σχετίζονται κατά βάση με τον τρόπο ζωής μας. Καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικά νοσήματα, αυτοάνοσες και νεοπλασματικές παθήσεις: το κοινό χαρακτηριστικό των παραπάνω είναι πως μέχρι σ’ ένα βαθμό η εμφάνιση, η διαχείριση ή η ανταπόκρισή μας…
Αθλητική Διατροφή Η διατροφή είναι από τους πιο κρίσιμους παράγοντες στην επιτυχία ενός αθλητή, όχι μόνο για τον επαγγελματία, αλλά και για τον ερασιτέχνη. Με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής ένας αθλητής θα βελτιώσει την γενική του υγεία και τη σωματική του σύσταση, θα μειώσει τις πιθανότητες τραυματισμών, θα καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες σύμφωνα με…
RMR Στο MetabolicLab μπορούμε να μετρήσουμε τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας (Resting Metabolic Rate, RMR). Η μέτρηση αυτή μας δίνει σε θερμίδες (Kcal) τις καύσεις που κάνει το σώμα μας σε κατάσταση ηρεμίας, δηλαδή τις ενεργειακές μας ανάγκες για να διατηρήσουμε τις βασικές λειτουργίες του σώματός μας. Η διάρκεια της εξέτασης είναι 15-20 λεπτά και γίνεται…
Εργομετρικός Έλεγχος Ο εργομετρικός έλεγχος ή εργοσπιρομέτρηση, θεωρείται πλέον αναγκαίος σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης των αθλουμένων. Ένας εργομετρικός έλεγχος παρέχει σημαντικά στοιχεία τα οποία στην συνέχεια βοηθάνε τους αθλητές και τους προπονητές τους να αξιολογήσουν την προοδό τους και να θέσουν νέους ρεαλιστικούς στόχους. Στο MetabolicLab εξειδικευόμαστε στον…
FATMAX Όλοι έχουμε διαβάσει σε περιοδικά ή στο διαδίκτυο πληροφορίες για το πώς πρέπει να ασκούμαστε, σε τι βαθμό και ποια ένταση για να καίμε λίπος. Αντίστοιχοι πίνακες υπάρχουν πάνω σε κάθε διάδρομο ή στατικό ποδήλατο γυμναστηρίου, ενώ γενικές οδηγίες μας δίνουν και οι γυμναστές. Τι όμως ισχύει για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά; Στην πραγματικότητα,…