RMR

Στο Metabolic Lab μετράμε τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας (Resting Metabolic Rate, RMR), μέτρηση που μας αποκαλύπτει τις καύσεις που κάνει το σώμα μας σε κατάσταση ηρεμίας, σε θερμίδες (Kcal). Αυτό σημαίνει πως βλέπουμε ποιες είναι οι ενεργειακές μας ανάγκες ώστε να διατηρήσουμε τις βασικές λειτουργίες του σώματός μας. Αν μαζί με την εξέταση Μεταβολισμού Ηρεμίας θέλουμε να εξετάσουμε και την πληρότητα της διατροφής μας και να βελτιώσουμε ριζικά τη σχέση μας με το φαγητό, μπορούμε να συνδυάσουμε τη μέτρηση με ραντεβού με έναν σύμβουλο διατροφής του Metabolic Lab.

 

Η διάρκεια της εξέτασης είναι 15-20 λεπτά και γίνεται με το μηχάνημα CPET της COSMED. Για να γίνει η εξέταση χρειάζεται η εξής προετοιμασία:

 

• Μένουμε νηστικοί χωρίς φαγητό και υγρά με θερμίδες (χυμούς, αναψυκτικά, ροφήματα με γλυκαντικά) για τουλάχιστον 4 ώρες. Η ιδανική συνθήκη για τη μέτρηση είναι να γίνεται πρωί μετά από νηστεία 8 ωρών.
• Απέχουμε από έντονη άσκηση για 12 ώρες.
• Δεν καπνίζουμε και δεν καταναλώνουμε καφεΐνη 4 ώρες πριν την εξέταση.
• Δεν κάνουμε την εξέταση αν γίνεται χρήση βρογχοδιασταλτικών φαρμάκων.

 

Κόστος εξέτασης: € 50