Εργομετρικός Έλεγχος

Ο εργομετρικός έλεγχος ή εργοσπιρομέτρηση, θεωρείται πλέον αναγκαίος σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης των αθλουμένων. Ένας εργομετρικός έλεγχος παρέχει σημαντικά στοιχεία τα οποία στην συνέχεια βοηθάνε τους αθλητές και τους προπονητές τους να αξιολογήσουν την προοδό τους και να θέσουν νέους ρεαλιστικούς στόχους.

Στο MetabolicLab εξειδικευόμαστε στον εργομετρικό έλεγχο αθλητών αντοχής (τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, κολύμβηση, ποδηλασία, τρίαθλο κλπ) και τα δεδομένα τα οποία συλλέγουμε από μια τέτοια εξέταση είναι:

  • Η μέγιστη κατανάλωση/πρόσληψη οξυγόνου (VO2max)
  • Η ταχύτητα στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (vVO2max)
  • Το αναερόβιο κατώφλι (%VO2max)
  • Το γαλακτικό κατώφλι (mmol/l)
  • Η ενεργειακή οικονομία (kcal/min)
  • Η δρομική οικονομία (%VO2max)
  • Η μέγιστη καρδιακή συχνότητα
  • Οι προπονητικές εντάσεις

Η συνολική διάρκεια της εργομέτρησης είναι 60’και πριν την επίσκεψη θα πρέπει ο αθλητής να ακολουθήσει την εξής προετοιμασία:

  • Να μην έχει καταναλώσει κάποιο γεύμα 4 ώρες πρίν την εξέταση.
  • Να έχουν μεσολαβήσει 24 ώρες από την τελευταία προπόνηση.
  • Να μην έχει καπνίσει και να μην έχει καταναλώσει καφεΐνη 4 ώρες πρίν την εξέταση.
  • Να μην έχει καταναλώσει αλκοόλ τις τελεταίες 12 ώρες.
  • Να έχει μαζί του κατάλληλο δοκιμασμένο εξοπλισμό (ένδυση/υπόδηση)

Όλες οι μετρήσεις πραγματοποιούνται σε διάδρομο h/p Cosmos και η συλλογή αερίων με το μηχάνημα QUARK CPET της εταιρείας COSMED.

 

Κόστος εξέτασης: 60€

Προτεινόμενη συχνότητα: 2/χρόνο ή πριν στην έναρξη προετοιμασίας για αγώνα (π.χ. πριν στην αρχή της προετοιμασίας για Μαραθώνιο)