Ο εργομετρικός έλεγχος -ή εργοσπιρομέτρηση- θεωρείται πλέον αναγκαίος, σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα, για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης του αθλούμενου. Ένας εργομετρικός έλεγχος παρέχει απαραίτητες και ουσιαστικές πληροφορίες, οι οποίες συμβάλλουν στην αξιολόγηση της προόδου μιας αθλήτριας και στο να θέσει ρεαλιστικούς στόχους μαζί με τον προπονητή της. Στο Metabolic Lab εξειδικευόμαστε στον εργομετρικό έλεγχο αθλητών αντοχής (τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, κολύμβηση, ποδηλασία, τρίαθλο, κλπ).

 

Τα δεδομένα που συλλέγουμε από τον εργομετρικό έλεγχο είναι:

 

• Η μέγιστη κατανάλωση/πρόσληψη οξυγόνου (VO_2max)
• Η ταχύτητα στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (_vVO_2max)
• Το αναερόβιο κατώφλι (%VO_2max)
• Το γαλακτικό κατώφλι (mmol/l)
• Η ενεργειακή οικονομία (kcal/min)
• Η δρομική οικονομία (%VO_2max)
• Η μέγιστη καρδιακή συχνότητα
• Οι προπονητικές εντάσεις

 

Η συνολική διάρκεια της εργομέτρησης είναι 60 λεπτά. Πριν την επίσκεψη θα πρέπει ο αθλητής να ακολουθήσει την εξής προετοιμασία:

 

• Να μην έχει καταναλώσει κάποιο γεύμα 4 ώρες πριν την εξέταση.
• Να έχουν μεσολαβήσει 24 ώρες από την τελευταία του προπόνηση.
• Να μην έχει καπνίσει και να μην έχει καταναλώσει καφεΐνη 4 ώρες πριν την εξέταση.
• Να μην έχει καταναλώσει αλκοόλ τις τελευταίες 12 ώρες.
• Να έχει μαζί του κατάλληλο και δοκιμασμένο εξοπλισμό (ένδυση/υπόδηση).

Όλες οι μετρήσεις πραγματοποιούνται σε διάδρομο h/p Cosmos και η συλλογή αερίων γίνεται με το μηχάνημα QUARK CPET της εταιρείας COSMED.

 

Κόστος εξέτασης: € 60

Προτεινόμενη συχνότητα: 2 φορές το χρόνο ή πριν την έναρξη προετοιμασίας για αγώνα (π.χ. στην αρχή της προετοιμασίας για το Μαραθώνιο)